Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
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69,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2020:
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2309 kcal
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Fett: 76,89g | Prot: 177,97g | Kolh.: 226,16g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lunch: アサヒグループ食品 プロテインバー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Middag: セブンイレブン 極上炒飯, セブンイレブン 生ハムロース, さば水煮, セブンイレブン こうや豆腐. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン 安納芋羊羹. mer...
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2303 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,2 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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