Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1356 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 129,65g | Kolh.: 80,21g.
Frukost: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lunch: Espinafre, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Frango Desfiado. Snacks/Annat: San Mar Psyllium, Whey BRN Foods Whey Protein, Aveia em Flocos, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabyrodrigues08 's vikthistorik
|