|
Осталось каких-то 5 кг, но они даются с каждым днем все сложнее...
Теряю мотивацию просто, но ведь не для этого я такой путь преодалела... 🙈
Помогите, хоть добрым словом?😔
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 104,12g | Kolh.: 137,22g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог 5,5%, Худеем За Неделю Льняная Каша, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Шампиньоны, Гречка, Куриная Грудка. Middag: Пп. Snacks/Annat: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Зерница Вафли Шоколадный Трюфель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
 Kommentarer
Всё обязательно получится! Если смогла уже пройти этот путь, то до конца дойдешь точно! ☺
29 sep 20 av medlem: yamurra.
|
Все получится! Сдаться всегда успеешь!
29 sep 20 av medlem: Peli_1984
|
Ооо, отличный результат!👍👍👍 Чем меньше вес, тем медленнее уходят килограммы, это естественно, еще и учитывая, что организм уже длительно в дефиците! Возможно стоит временно уйти на поддержку? Ну или спокойно продолжать, адекватно оценивая возможности организма. У вас получится💓
29 sep 20 av medlem: Alina-aprel
|
Постараюсь не сдаваться, чтоб дойти до цели, к которой шла несколько лет..
29 sep 20 av medlem: Yanaya21
|
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 70+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
29 sep 20 av medlem: вместехуделка
|
Не сдавайся !!! Ты сможешь !
29 sep 20 av medlem: koluirina
|
мне тоже осталось 5. Держимся🤝💪мы сможем!
29 sep 20 av medlem: maximcheva1289
|
как скинули 14 кг расскажите 😊
29 sep 20 av medlem: Mikhailenko_official
|
Да, не для этого, а чтоб осознать какая молодец!!! Они очень медленно будут уходить, можно успокоиться)) мне до цели 3кг, и вес уже не движется почти, а этого ещё не норма даже)) поэтому сейчас осознали какие мы охеренные и продолжаем стройнеть, становиться лучшей версией себя, чем вчера 🤘🏽🤘🏽🤘🏽💃
29 sep 20 av medlem: Yokai♡
|
может сделать разгрузочный день? у меня только после разгрузки вес начал уходить , а так тоже стоял
29 sep 20 av medlem: Stasiya1710
|
29 sep 20 av medlem: Mandarinka2309
|
А на чём и как делать, разгрузочные дни? Подскажите пожалуйста.
29 sep 20 av medlem: Ле2355Ha
|
Ты уже должна быть подготовлена. Я бы мог посоветовать подключить интервальное голодание. Использовал бы 2/5 программу. К примеру каждый вторник и пятницу. Почитай про это.
29 sep 20 av medlem: Брадвер
|
Также добавь утром сразу с просонт свежий выжатый лимон + 2 части таких де воды. Залпом. Тоже самое и перед сном.
Ну и, конечно же, 3 грамма спирулины каждый день.
29 sep 20 av medlem: Брадвер
|
Как скинула 14 кг..
Как-то раз, я поднималась по лестнице на 5 этаж и у меня началась одышка
Стало страшно за себя, начала с того, что залезла в интернет, начиталась про кбжу, в целом я знала, что это за звери такие
Взяла себя в кулак и скинула
Скачала приложение, рассчитала норму и вот
29 sep 20 av medlem: Yanaya21
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|