Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
377 kcal
|
Fett: 12,99g | Prot: 10,65g | Kolh.: 55,27g.
Frukost: Domatesler, Patatesli Gözleme. Middag: Bulgur Pilavı, Cacık. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
efv - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|