|
-+73 liat progres yg laik kok cepet yaa tolong bagi tipsnya dong
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
821 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 51,78g | Kolh.: 71,00g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Tahu. Middag: Santan, Tahu, Tempe. mer...
|
|
 Kommentarer
aku baru tiga mingguan turun 5kg sih, walaupun dietnya terlalu ketat
air sih paling penting, aku minum air -+ 3L atau lebih perharinya. ngebantu banget buat nurunin.
trus olahraga minimal 30 menit sehari
29 sep 20 av medlem: Hoodiced
|
Wah thanks kak
Kalo boleh tau olahraga nya apa kak?
29 sep 20 av medlem: yessyrolla
|
@yessyrolla's aku wo pake aplikasi lost weight in 30days, setiap sore juga sepedaan atau lari. Zumba juga kadang 2-3 kali perminggu
29 sep 20 av medlem: Hoodiced
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yessyrolla 's vikthistorik
|