Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1017 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 92,84g | Kolh.: 97,88g.
Lunch: Ikan Tongkol, Wortel, Kalbe Slim & Fit Cookies, Diamond Susu Low Fat, Tomat. Middag: Tong Tji Teh Tarik, Martabak Manis, Udang Goreng. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|