Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1540 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 144,21g | Kolh.: 106,42g.
Frukost: Оливковое Масло, Вятушка Йогурт без Сахара 4%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Мандарины, Maggi Соевый Соус, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Тунец, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Middag: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, ВкусВилл Биотворог с Клубникой , ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Annat: Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина , ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Огурец (без Кожуры), Тихоокеанская Треска, Увелка Пшеничная Крупа. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitvickisska 's vikthistorik
|