Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1673 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 81,87g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Останкино Колбаса Московская, Помидоры, Яичница. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Винегрет. Middag: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Хайнц Кетчуп Томатный, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Красная Икра Икра Кеты, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Alpro Миндальное Молоко, Красное Яблоко, Zero Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|