Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2013:
|
948 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 47,95g | Kolh.: 89,56g.
Lunch: Abacaxi, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Sadia Escondidinho de Frango. Middag: Sadia Escondidinho de Carne Moída. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michely Santana 's vikthistorik
|