Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 54,76g | Kolh.: 147,21g.
Frukost: Kaffee, Milbona Skyr Himbeere, Mandarine, Primello Minirolle Ananas Mandel, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Lunch: Äpfel, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Middag: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos . Snacks/Annat: Schulte Kaffeekränze. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|