Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 51,94g | Kolh.: 181,56g.
Frukost: Brownie, Sunpride Banana. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Soft Silken Tofu , Stir Fried Vegetables. Middag: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Stir Fried Vegetables, Soft Silken Tofu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sponge Cake with Icing, Pocky Chocolate Flavour, Yakult Yakult, Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, Nescafe Classic, Cimory Fresh Milk Low Fat. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|