Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 70,10g | Kolh.: 128,77g.
Frukost: Nutricia Lactamil Inisis, Telur Rebus. Lunch: Bango Kecap Manis, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Tahu. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Garuda Rosta Kacang Panggang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|