Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 92,17g | Prot: 113,11g | Kolh.: 32,44g.
Frukost: Telur Asin, Ayam Goreng. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Ayam Goreng. Middag: Ikan Bandeng Goreng. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Kratta - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|