Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
3837 kcal
|
Fett: 128,35g | Prot: 364,48g | Kolh.: 300,35g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Joya Soya Соевое Молоко, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры. Efter lunch: Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Middag: Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate, Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medved fat 's vikthistorik
|