Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2013
|
83 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2013:
|
2380 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 166,40g | Kolh.: 246,16g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Apples, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Lunch: Squid (Mixed Species), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Smoked Eel. Middag: Domino's Pizza 16" Hand Tossed Vegi Feast Pizza, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|