Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1112 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 46,33g | Kolh.: 142,88g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta, Doğalsan Siyez Unu, Menemen, Şekersiz Çay. Lunch: Üzüm, Muz. Middag: Taze Fasulye. Snacks/Annat: Sütlaç, Ceviz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Fındık, Şekersiz Çay, Şeftali. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|