Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 74,58g | Kolh.: 158,33g.
Frukost: Nopales, 365 Chia Seed, Té (Infusión), On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural, Apio, Piña, Espinacas, HEB Frutos Rojos, Calahua Leche de Coco, Huevo, Granvita Avena. Lunch: Aguacate, Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Zanahoria, Jitomate, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Brócoli, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Ensalada de Nopales, Frijoles Cocidos, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Annat: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana, Jícama. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caro_Coro 's vikthistorik
|