Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1407 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 121,73g | Kolh.: 139,18g.
Frukost: Mamão Formosa, Pão de Forma Zero, Ovo Mexido, Verde Campo Requeijão Lacfree, Café, Morangos. Lunch: Lacta Bombom Ouro Branco , Brócolis, Beterraba Cozida, Hamburguer de frango caseiro, Natural Life Linhaça, Natural Life Semente de Chia, Alface Rúcula, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Rúcula. Middag: Paleta Bovina Cozida, Tomates, Quero Milho Verde, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Bolinho de batata doce com frango. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane1512 's vikthistorik
|