Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1240 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 95,12g | Kolh.: 96,61g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Green, Сахар, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, NL International Коктейль Лесные Ягоды. Middag: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Energy Diet Коктейль Пина Колада. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Кубаночка Фасоль Красная, Националь Семена Кунжута, Благояр Куриная Грудка, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Чабан Сметана 15%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|