Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
888 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 31,72g | Kolh.: 132,27g.
Lunch: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kalbe Slim & Fit Cookies, Indomie Mi Goreng, Diamond Susu Low Fat, Jeruk, Buah Pir. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|