|
#Rumoaos48...😁
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
653 kcal
|
Fett: 8,34g | Prot: 35,17g | Kolh.: 108,94g.
Lunch: Canela, Italac Leite Desnatado, Bauducco Toast Integral . Middag: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Italac Leite Desnatado, Canela. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|