Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
48,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1083 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 43,82g | Kolh.: 95,78g.
Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Middag: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adityaspt 's vikthistorik
|