Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 78,54g | Kolh.: 231,27g.
Frukost: Chiquita Banana, Melinda Mela Golden, Venchi Cuor di Cacao 75%, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova. Middag: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Certossa Pane alla Segale, Valfrutta Ceci Italiani, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Funghi Shiitake. Snacks/Annat: Myprotein Protein Pancake Mix, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noberasco Noci, Chiquita Banana, Rummo Spaghetti Integrali N°3. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Cykling - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#marinella 's vikthistorik
|