Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2013:
|
1776 kcal
|
Fett: 32,59g | Prot: 84,83g | Kolh.: 273,58g.
Lunch: Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade Chicken Soup. Snacks/Annat: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roland Feng Shui Original Rice Crackers. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 39 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|