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Mimimi an: Nachdem ich mich für Freitag so gelobt habe, hab ich mir Samstag und Sonntag dann die "Reste" und noch mehr reingehauen. Gestern bin ich sogar 3x in den Keller Nachschub holen, so was doofes! Nur auf dem Sofa ist echt Käse, hoffe das wird wieder normal sobald ich morgen wieder arbeite. Mimimi aus. Schönen Montag!
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79,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2020:
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1566 kcal
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Fett: 22,20g | Prot: 73,28g | Kolh.: 269,72g.
Frukost: Vanillequark, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Lunch: Ei, Barilla Spaghettini N.3, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern . Middag: Gala Äpfel, Zucker, Milch 1,5%, Ja! Milchreis. Snacks/Annat: Banane. mer...
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2212 kcal
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Träning:
Aerobic - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Ohje das kenn ich, wenn man sich nicht ordentlich beschäftigen kann wird nur gefuttert 😬 Aber jetzt Kopf hoch und weiter machen, du schaffst das👍
28 sep 20 av medlem: leni48
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Ach du, das ist wirklich blöd, man ärgert sich dann so über sich selbst... Aber du kannst es ja. Vielleicht rettet dich bis zum Arbeitsbeginn dein Pferdchen?!
28 sep 20 av medlem: Luise Freiheit
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Der Plan für den Urlaub war ja regelmäßig ein paar Kilometer zu laufen, das fiel ja jetzt komplett flach. Reiten ist Dienstag, Samstag und Sonntag.
28 sep 20 av medlem: Multigirl80
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Ne da hätte ich nicht Lust nochmal zum Keller schicken. 😉🐳
28 sep 20 av medlem: Portal Wal🐳
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Ja, dass du diese Fußschmerzen hattest ist wirklich blöd. Ein Glück ist es ja durch Schonung besser geworden. 👍
28 sep 20 av medlem: Luise Freiheit
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Sylvia, genau aus dem Grund sind die Süßigkeiten ja im Keller. Ist ganz selten das ich mehr als 1x was hole.
Plan für heute: Snacking vermeiden. Zum Mittagessen gab es deshalb auch eine größere Portion Nudeln als sonst.
28 sep 20 av medlem: Multigirl80
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nicht aufgeben, du bist so weit gekommen, frag dich beim naschen, ob die paar sekunden naschen sich lohnen und ob du dafür die schweren Einschränkungen auf spiel setzen willst. wir kennen glaub ich alle diese Momente
28 sep 20 av medlem: anishe
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Sag mal, kann das am Wetter liegen? Herbst, kühl, Regen - Achtung, Kommando Winterspeck aufbauen?😳 Kann mich gerade auch ganz schlecht regulieren.
28 sep 20 av medlem: regenbogengiraffe
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🤷🏻♀️ möglich ist alles, vielleicht auch die Hormone. Heute hat der Plan jedenfalls funktioniert.
28 sep 20 av medlem: Multigirl80
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Das ist gut👍🏼 Hormone sind bei mir keine gute Entschuldigung mehr😄 Aber wer weiß, was die im Verborgenen noch treiben, auch wenn sie keinen Zyklus mehr machen😎
28 sep 20 av medlem: regenbogengiraffe
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Scheint echt am Herbst zu liegen... ich hab einen krassen Fett und Zuckerabend mit Chips und Erdnüssen und Gummibärli gebraucht. Jetzt gehts mir besser, mal sehen ob die Snacklust heute Abend wegbleibt.
29 sep 20 av medlem: Szias
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Szias, ich drücke uns die Daumen! Wir sind stärker als der Appetit!
29 sep 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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