Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2013:
|
1361 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 73,85g | Kolh.: 186,88g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Middag: Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Ronzoni Smart Taste Penne Rigate Pasta, New York The Original Texas Garlic Toast. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers (Package), Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat) . mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|