Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2013
|
82,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2013:
|
3298 kcal
|
Fett: 86,34g | Prot: 103,13g | Kolh.: 497,53g.
Frukost: Bio+ Pindakaas, Plus Fruitsalade, Brood - Oerbrood - Oer Donker. Lunch: Unox Stevige Erwtensoep, Bio+ Pindakaas, Plus Fruitsalade, Brood - Oerbrood - Oer Donker. Middag: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir de Noir, Lidl Ontbijtkoek (450G), Lidl Stroopwafel, Snickers Mini, Mandarijn. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|