Арианааааааа 's dagbok, 28 sep 20

Завтрак моего читдэя:-)))
Калории сегодня не считаю но за день тыщ 5 будет😀
(силовую никто не отменял🙃😉)

---

5692 kcal

Fett: 250,30g | Prot: 156,66g | Kolh.: 695,90g.   Frukost: Фундук Фундук, ВкусВилл Подушечки с Шоколадной Начинкой, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Тимоша Чак-Чак Медовый, Колибри Рожок Фисташковый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Хлебница Корзинка Ягодная, Заливные Луга Молоко 3,2%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы. Lunch: ВкусВилл Крекер Солёный с Томатом и Пряностями, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Перекресток Самса с Говядиной , Lay's Чипсы с Паприкой. Middag: Сгущенка, Круассан, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Додо Пицца Чизбургер-Пицца. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Заливные Луга Молоко 3,2%, Хлебница Дуртпочмак. mer...

1392 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Sittande - 3 timmar, Styrketräning - 34 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter. mer...