Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1931 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 145,65g | Kolh.: 200,10g.
Frukost: Coffee, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Banana, Dried Chia Seeds. Lunch: Kokita Sambal Terasi, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Grilled Chicken, White Rice. Middag: Belfoods Chicken Sausages, Fried Rice, Chicken Thigh, ABC Saus Sambal, Tempeh (Cooked), White Rice. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal, Papaya, Toasted Bread, Banana. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|