Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
2332 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 91,35g | Kolh.: 353,52g.
Frukost: Wokka Singapore Style Noodles, Plain Dumpling, Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, Sunpride Banana. Lunch: Fried Egg, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Middag: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Snacks/Annat: Yoforia Crunch & Creamy, Brownie, Brownie, Diamond Fresh Milk, Chocolate Sponge Cake. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Duscha - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|