Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
554 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 25,79g | Kolh.: 75,85g.
Lunch: Telur Rebus, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Roti Panggang. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|