Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
965 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 59,25g | Kolh.: 64,52g.
Frukost: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Petai, Kacang Tanah, Ikan Teri. Middag: Rujak Buah, Acar, Nasi Kebuli. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|