Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 59,30g | Kolh.: 196,15g.
Frukost: Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis Light, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Makaroni Gandum, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Gandum 100%. Middag: Petis, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Roma Sari Gandum. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianingtiaayu 's vikthistorik
|