|
DESPUES DE SUBIR 2 DIAS... HOY ES EL 6° DÍA CONSECUTIVO QUE BAJO!!!!!!!!!!!
VAMOS QUE SE PUEDE!!!!!!!!!!!!!!
CARAJO!!!!
PARA RECORDAR.... 90 KILOS EL 13/JULIO/20
AL DIA DE HOY 27/09/20, DESDE ESE TOP DE OBESO MÓRBIDO E HIJOPUTA....
HE BAJADO.....
4,4 KILOS !!!!!!
|
85,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1745 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 75,18g | Kolh.: 192,27g.
Frukost: San Jorge Jamón Ahumado, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan de Pita, Naranjas, Banano, Mate. Lunch: Chuleta o Lomo de Cerdo, Trendy Barquillos, Zanahoria, Apio, Manzana, Repollo, Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Vino Merlot. Middag: Quillayes Queso Mantecoso, Pan de Pita, Mate. Snacks/Annat: Cubalibre, Café, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|