Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1856 kcal
|
Fett: 98,26g | Prot: 153,30g | Kolh.: 96,17g.
Frukost: Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Pistachio Nuts , Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Bananas , Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Egg (Whole) , Tomatoes, Coles Short Cut Bacon. Lunch: Remedy Kombucha Ginger Lemon Kombucha , Lotus Savoury Yeast Flakes, Masterfoods Mild American Mustard, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) , Kale . Middag: Go Healthy Go Manuka Honey UMF 23+, Lotus Savoury Yeast Flakes, Cos or Romaine Lettuce , Coles Extra Lean Pork Mince, Dairy Free Down Under Cheddar. Snacks/Annat: Cocobella Coconut Yoghurt , Essential Hemp Organic Hemp Seed, Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Hard-Boiled Egg , Papayas . mer...
|
|
349 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|