Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 81,82g | Prot: 52,23g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Спартак Вафли Черноморские. Lunch: Колбаса Краковская, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Зеленый Чай. Middag: Красные Помидоры, Фарш с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Annat: Обезжиренные Куриные Наггетсы , Красное Яблоко. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Pedal - 3 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|