Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 85,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1358 kcal
|
Fett: 27,53g | Prot: 76,00g | Kolh.: 204,87g.
Frukost: Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Conad Pere Williams, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti. Middag: Carote, Pesca Noce, Galbusera Magretti I Leggeri, Scalogno o Cipollotti, Pam Panorama Cuori di Merluzzo. Snacks/Annat: Galbusera Magretti I Leggeri, Parmigiano (in Pezzi). mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|