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Meinem Fuß geht es schon etwas besser, schonen hilft. Allerdings habe ich mich furchtbar gelangweilt und hätte gerne meine Fruchtgummieskapade mit einem Spaziergang bekämpft....Naja, reiten geht schmerzfrei 😉
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79,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2020:
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3535 kcal
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Fett: 149,15g | Prot: 123,93g | Kolh.: 430,79g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Gala Äpfel, Vanillequark. Middag: Wassermelone, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Paprika. Snacks/Annat: Haribo Primavera, Wiltmann Geflügel-Salami, Choceur Herbe Sahne, Kinder Riegel (21g), Senseo Chocobreak, Gut & Günstig Dinkelmehl, Mondamin Feine Speisestärke, Ei, Banane, Margarine, Zucker, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Van Botta Kakaopulver. mer...
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2085 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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