Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
2097 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 113,14g | Kolh.: 282,74g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага. Lunch: Сметана 20%, Шарлотка с Яблоками, Панкейки, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Мистраль Булгур, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Яблоко Зеленое, Биомакс Биопродукт Кисломолочный Мюсли Курага, Творог 5%. Snacks/Annat: Панкейки, Пятерочка Груша Желтая, ЭГО Кефир 1%, Творог 5%. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cruchkova 's vikthistorik
|