Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
969 kcal
|
Fett: 23,23g | Prot: 46,56g | Kolh.: 151,08g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Petis, Tahu Goreng. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Tahu Goreng, Cilok, Cimory Yogurt Plain. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianingtiaayu 's vikthistorik
|