Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
637 kcal
|
Fett: 20,97g | Prot: 57,22g | Kolh.: 57,75g.
Lunch: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Diamond Susu Low Fat, Buah Pir, Buah Naga, Buah Anggur. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Cardio - 3 timmar och 16 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|