Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1317 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 85,39g | Kolh.: 185,73g.
Frukost: Roti Gandum Panggang, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Nasi Putih, Sambal Matah, Terung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Jus Jeruk Nipis, Nasi Putih, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bubur Candil. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|