Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1711 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 128,95g | Kolh.: 247,09g.
Frukost: Maizenaku Tepung Pati Jagung. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ayam Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih, Milo Milo Cube. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|