Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 73,78g | Kolh.: 141,95g.
Frukost: Dendeng Daging Sapi, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Lunch: Tahu Goreng, Rendang, Nasi Putih, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Rendang, Pisang Kepok Rebus, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Singkong Goreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|