Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
49,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 86,43g | Kolh.: 74,88g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate. Lunch: Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, ICA Torskfilé. Middag: Lindahls Kvarg Nötchokladsmak, Soya (Shoyu), Willys Thai Sweet Chilisås, ICA Gott Liv Blomkålsris. Snacks/Annat: McDonald's Lökringar, Njie ProPud Ice Cream Chocolate Dreams, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak. mer...
|
|
1224 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|