Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1734 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 234,44g | Kolh.: 66,46g.
Lunch: Pata Muslo, Huevo, Natura Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Cebollas, Zapallo, Pata Muslo. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|