Maria Angelia Putri Santika 's dagbok, 25 sep 20

aku 2bln pertama diet tanpa olahraga, malahan banyakan tiduran ajaa, 

Turun gk kak berat badan nya? 

nyimak 

nitip komen,nanti balik lagi 😅 

Diet tanpa olahraga itu defisit kalori. Berat badan emang turun, tapi kamu bakal susah ngatasin kulit bergelambir. Soalnya kalau kamu udah kurus dan kulitnya bergelambir, pasti gak enak dipandang mata. Jadi, sebaik baiknya diet adalah yang menyertakan olahraga karena olahraga itu mengencangkan badan. Kalau tanya turun apa enggak, ya pasti turun. Liat aja defisit kalorinya orang yang dilanda bencana kelaparan, mereka kan bb nya turun, malah ada yang tulangnya sampe keliatan. Dan gak good looking. sekian 

diet tanpa olahraga sehari makan sekali aja dan kerjaannya cuma rebahan,lama lama pasti tipes🤭🤭 

tidur jg bakar kalori. hahaha 

. 

Novita3011 : Ohh Gitu Ya Kak.. Okee Kak Mksh Atas Info Nya 

Novita3011 : Tapi Misalnya Nggak Olah Raga Nih Karna Mager, Tapi Banyak Gerak Kaya Melakukan Aktivitas Pekerjaan Rumah, Kerja, dan Lain² Bisa Bakar Kalori Nggak Ya 

Bisa bakar kalori kalau banyak gerak mungkin 200 an kalori yang kebakar. Sedangkan kalau kamu olahraga, kamu bisa meningkatkan metabolisme tubuh lebih banyak sehingga pembakaran kalori lebih besar. 

Novita3011 : Ohh Gituu Yaa Kak.. Okee Kak Trima Kasih Atas Nasihat Nya ❤️ 

olahraga kak biar sehat dan kenceng 

gpsan : Oke kak siap 

aku jg gak olga gara2 kakiku sakit. jauh sblm mulai diet kakiku udah sakit jd blm bs olahraga dulu 😔 

aku gak 

akuuu:((( 

ikaafkar2 : Iya sama kak, aku juga kaki nya sakit soalnya bekas jatuh keseleo, tapi aku banyak gerak walau jarang olahraga.. olah raga Klo lagi mood aja 

AfriliaSyaputri17 : Knp gk kak? karlinank24 : Knp gk kak? 

@maria : aku kerja kak, samsek gabisa atur jadwal buat olahraga