Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1588 kcal
|
Fett: 81,55g | Prot: 59,29g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Ei, Olivenöl, Migros Cherrytomaten, Coop Ilios Feta, Baby-Spinat. Lunch: Olivenöl, Migros Chäs Chüechli, Balsamico, Grüner Blattsalat. Middag: Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), De Cecco Orecchiette. Snacks/Annat: Ramseier Sauser, Rapelli Salametti Milano, Migros Marguerites , Ikea Hot Dog. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|