Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2013:
|
1444 kcal
|
Fett: 20,29g | Prot: 100,38g | Kolh.: 226,12g.
Frukost: Bananas, Strawberries, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Woodstock Farms Organic Yellow Mustard, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken broth, Mushrooms, Leeks, Chicken broth, Mushrooms, Leeks. Middag: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken broth, Turkey bacon uncured, Mushrooms, Leeks, Baked or Broiled Shrimp, Fresh Express Hearts of Romaine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Starbucks Caffe Latte with Soy (Grande). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurieslife 's vikthistorik
|