Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1036 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 61,97g | Kolh.: 131,37g.
Frukost: Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pepaya, Tahu Goreng. Middag: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nurul Rohmawati 's vikthistorik
|